Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

10+1 απλά βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την εικόνα σώματός μας. Φυσικά, δεν είναι δυνατόν να αλλάξουμε το οτιδήποτε διαβάζοντας απλώς μια λίστα με ιδέες. Παρόλα αυτά, η έκθεσή μας σε κείμενα, απόψεις και σκέψεις πάνω στη διατροφή και το σώμα μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα σώματος. Αυτή η λίστα στοχεύει στο να μας βοηθήσει να εισαχθούμε σε νέα μοτίβα σκέψης, τα οποία υποστηρίζουν μια υγιή σχέση με τη διατροφή και το σώμα.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Έχετε ακουστά τις δίαιτες Atkins Diet, Paleo Diet ή την δίαιτα παιδικής διατροφής; Αυτές αποτελούν κάποια παραδείγματα από FAD diets και παρουσιάζονται ως «πανάκεια» στην απώλεια βάρους και την επίτευξη στόχων στη διατροφή. Τι είναι οι FAD diets, πώς μας επηρεάζουν, έχουν τελικά πραγματικά αποτελέσματα; Διαβάστε παρακάτω για περισσότερα.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που αγαπάμε, με πολλές υπαίθριες δραστηριότητες και νόστιμο φαγητό. Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται, τόσο αυξάνεται η ανάγκη για πρακτικές ασφάλειας των τροφίμων για την πρόληψη των τροφογενών ασθενειών. Όταν οργανώνουμε ένα μπάρμπεκιου στην αυλή, σχεδιάζουμε ένα πικνίκ στην παραλία ή απλώς απολαμβάνουμε γεύματα σε εξωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό να έχουμε κατανοήσει τα βασικά μέτρα για την ασφάλεια των τροφίμων. Πάμε να δούμε πιο αναλυτικά τα βασικά σημεία που θα συμβάλλουν στην υγιεινή και ασφάλεια των τροφίμων το καλοκαίρι.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Βασικές συμβουλές για καλή, θρεπτική και ασφαλή διατροφή το καλοκαίρι! Διαβάστε παρακάτω για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τη διατροφή σας το καλοκαίρι με αποτελεσματικό τρόπο!

Περισσότερα...