Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Ένας διαιτώμενος πριν λίγο καιρό με επισκέφτηκε και μου έθεσε το εξής ερώτημα κατά την πρώτη μας συνεδρία: «Δε μαγειρεύω και δεν θέλω να το κάνω, μπορώ να έχω ισορροπημένο τρόπο διατροφής και να ακολουθήσω επιτυχώς ένα πλάνο για απώλεια βάρους»; Ας δούμε παρακάτω αν κάτι τέτοιο είναι εφικτό.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς η δουλειά σου επηρεάζει τις διατροφικές σου επιλογές; Υπάρχουν τρόποι να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας ή το πρόγραμμα εργασίας μας είναι καθοριστικό για τις συνήθειες μας;
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Οι ομαδικές δράσεις του γραφείου μας διακρίνονται σε 3 κατηγορίες για την εξυπηρέτηση και τη μέγιστη παροχή βοήθειας στους στόχους διατροφής των μελών μας. Αυτές αναλύονται παρακάτω, ανά χρονική σειρά πραγματοποίησης (κοντινή-μακρινή) και δέσμευσης στην παρέμβαση (χαμηλή-υψηλή).
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Οι ιδέες για ενσυνείδητη διατροφή είναι απεριόριστες! Σε αυτό το άρθρο δίνουμε 10 ιδέες για να ξεκινήσετε να εξασκείτε την ενσυνείδητη διατροφή και να συνδεθείτε με την στιγμή, την τροφή σας και το σώμα σας.
Οι ζεστές καλοκαιρινές μέρες έχουν έρθει για τα καλά και μαζί τους, έχουν ξεκινήσει οι εξορμήσεις μας στην παραλία, την πισίνα και τη φύση. Ένα από τα ερωτήματα που υπάρχουν στο μυαλό μας είναι το τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας ως σνακ, ώστε να έχουμε καλή ενυδάτωση. Στο άρθρο αυτό, θα δούμε μερικές επιλογές που μπορούμε να επιλέξουμε ως σνακ μια ζεστή μέρα είτε στις εξορμήσεις μας ή και στο σπίτι.
NQ Nutritional Intelligence by Katerina Magdalinou.
