Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Το σώμα μας χρειάζεται την κατάλληλη ενέργεια για να καταφέρει να ανταπεξέλθει στις ανάγκες που προκύπτουν κατά την χαλαρή εξόρμηση. Στο άρθρο αυτό, θα δούμε τι μπορούμε να φάμε πριν από την εξόρμησή, κατά την διάρκεια και στο τέλος της.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Για να φτάσεις τον στόχο σου και να υιοθετήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, κατά τις συνεδρίες θα λάβεις εργαλεία που θα σε βοηθήσουν στην καθημερινή σου προσπάθεια. Ένα εργαλείο που χρησιμοποιώ σχεδόν σε όλα τα άτομα που μου εμπιστεύονται τη διατροφή τους είναι το ημερολόγιο καταγραφής τροφίμων. Σε αυτό το κείμενο σας ενημερώνω για τα θετικά του να κρατάει κανείς το δικό του ημερολόγιο τροφίμων.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια είναι ο έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση χωρίς υποκείμενη παθολογία και επηρεάζει πολλές γυναίκες παγκοσμίως. Πώς μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής, τα βότανα, οι βιταμίνες και τα μέταλλα να μας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο;
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Αν αναρωτηθούμε πώς ήταν η σχέση μας με το φαγητό κατά την παιδική μας ηλικία, ίσως έρθουν στο φως διαπιστώσεις και απαντήσεις για τις διατροφικές μας συνήθειες στο σήμερα. Σε αυτό το άρθρο θέτουμε ερωτήσεις για την διατροφή τότε, με σκοπό να απαντήσουμε για τη διατροφή στο τώρα.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Τι προσφέρει η διατροφή που οδηγεί στην ενδυνάμωση του NQ μας, δηλαδή της μοναδικής διατροφικής νοημοσύνης που όλοι έχουμε και μπορούμε να καλλιεργήσουμε; Πάμε να δούμε τι μπορούμε να διδαχθούμε από μια διατροφική προσέγγιση που εστιάζει στην καλή σχέση με τη διατροφή και το σώμα.
NQ Nutritional Intelligence by Katerina Magdalinou.
