Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Το NQ είναι η διατροφική νοημοσύνη που όλοι έχουμε και μπορούμε να ενδυναμώσουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας στη διατροφή. Το NQ είναι μοναδικό για κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η οικογένειά μας, τα βιώματά μας, το μοναδικό DNA μας, κ.α. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να ενδυναμώσουν το NQ τους, ώστε να αναπτύξουν όσο το δυνατόν καλύτερη σχέση με τη διατροφή και το σώμα τους;

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Όταν θέλουμε να ξεκινήσουμε μια αλλαγή στη διατροφή μας είναι σημαντικό να εντοπίσουμε τι διατροφή μας ταιριάζει και πού πρέπει να δώσουμε σημασία, ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, το οποίο θα είναι μακροπρόθεσμο. Ας δούμε πού έχει νόημα να εστιάσουν κάποια άτομα σύμφωνα με τους στόχους τους.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Με αφορμή την ταινία της Μπάρμπι που κυκλοφόρησε πρόσφατα και πλήθος κόσμου έχει σπεύσει για να την δει, παραθέτουμε πέντε πράγματα που δεν γνωρίζετε για την Μπάρμπι και έχουν να κάνουν με τη διατροφή. Μπορεί ένα πρότυπο, όπως η Μπάρμπι, να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις διατροφικές μας συνήθειες; Διαβάστε παρακάτω για τις απαντήσεις.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Συχνά αναρωτιόμαστε για το πόσο μπορούμε ή πρέπει να φάμε από διάφορες ομάδες τροφίμων. Μια τέτοια ομάδα που δεν αρέσει σε πολλά άτομα είναι τα λαχανικά. Τι ανήκει και τι όχι στα λαχανικά; Πόσο πρέπει να φάμε μέσα στην ημέρα σύμφωνα με τους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς για να πετύχουμε καλή υγεία; Πώς θα εντάξουμε τα λαχανικά στη διατροφή μας αν δεν τα τρώμε; Διαβάστε παρακάτω για απαντήσεις σε όλα αυτά τα ερωτήματα.

Περισσότερα...