Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Σε αυτό το άρθρο αναλύουμε με επιστημονική ματιά τι είναι η δυσκοιλιότητα και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά με τη διατροφή και κάποιες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Σε αυτό το άρθρο διερευνούμε μια δίαιτα τόσο δημοφιλή όσο και η Μεσογειακή Διατροφή. Πώς δημιουργήθηκε η δίαιτα DASH; Τι οφέλη έχει για την υγεία; Είναι καλύτερη από τη Μεσογειακή Διατροφή, ώστε να την προτιμήσουμε;

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Η καλή σχέση με τη διατροφή και το σώμα αποτελούν τα θεμέλια μιας διατροφικής παρέμβασης, σε συνδυασμό με την επίτευξη άλλων βασικών στόχων, όπως η υγεία, η διαχείριση μιας ασθένειας, η αθλητική απόδοση, κ.α. Ποιοι θα ήταν οι 5 στόχοι διατροφής για το 2024 που θα σας βοηθούσαν στην καλή σχέση με τη διατροφή και το σώμα; Διαβάστε αυτό το άρθρο για να εμπνευστείτε για τους δικούς σας στόχους διατροφής.

Περισσότερα...

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Τα γιορτινά τραπέζια συνήθως περιλαμβάνουν πολλά και πλούσια φαγητά, διάφορα ιδιαίτερα πιάτα και πληθώρα γλυκών. Επίσης, οι μέρες που τα καταναλώνουμε όλα αυτά είναι κοντά μεταξύ τους με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε φουσκωμένοι μετά τις γιορτές. Τι μπορούμε να επιλέξουμε για να αισθανθούμε καλύτερα και να μπούμε πάλι σε κανονικούς ρυθμούς διατροφής; Διαβάστε παρακάτω για συνδυασμούς και λύσεις που θα μας «ξεφουσκώσουν».

Περισσότερα...