Τι θα ετοιμάσετε για τα γιορτινά τραπέζια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 40 επιλογές για το γιορτινό τραπέζι με θρεπτικά τρόφιμα!
Τι θα ετοιμάσετε για τα γιορτινά τραπέζια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 40 επιλογές για το γιορτινό τραπέζι με θρεπτικά τρόφιμα!
Πόσες φορές έχετε ακούσει για τη διαλειμματική νηστεία; Μπήκατε ποτέ σε πειρασμό να τη δοκιμάσετε για να ρυθμίσετε το βάρος σας; Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε στο αν η διαλειμματική νηστεία είναι κατάλληλη για να την ακολουθήσει ένα άτομο και να ρυθμίσει το βάρος του.
Έχετε ακούσει για τον «κιρκάδιο ρυθμό»; Γνωρίζατε ότι είναι πολύ σημαντικός για τη διατροφή σας και επηρεάζει το αν καταφέρνετε να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Διαβάστε παρακάτω για περισσότερα.
Βρες 10 γνωμικά που θα σε εμπνεύσουν να συνεχίσεις να κάνες την προσπάθειά σου για τη διατροφή και την αποκατάσταση της σχέσης σου με το φαγητό.
Μελετάμε μια ενδιαφέρουσα έρευνα που απαντά στο αν τελικά πρέπει να μασάμε το φαγητό μας αργά. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερα.
NQ Nutritional Intelligence by Katerina Magdalinou.