Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να τρώει περισσότερο συχνά σνακ και μικρά γεύματα από όσο το χρειαζόμαστε. Τελικά, αντί να καταναλώνουμε γεύματα και σνακ μέσα στην ημέρα, οδηγούμαστε στο τσιμπολόγημα. Ας δούμε τους λόγους για τους οποίους γίνεται αυτό.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Η ομάδα των φρούτων είναι βασική μέσα στη διατροφή μας, αφού μας εφοδιάζει με πληθώρα θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε ποια είναι η ομάδα των φρούτων, ποιες είναι οι μερίδες για τα φρούτα και πώς να τα εντάξουμε στη διατροφή μας, σύμφωνα με τους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Σε συνέχεια του άρθρου «Πώς βοηθάμε τα παιδιά να ενδυναμώσουν το NQ τους; (1)», προτείνουμε επιπλέον τρόπους για να βοηθήσουμε τα παιδιά να αποκτήσουν μια όμορφη σχέση με τη διατροφή και το σώμα τους.
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Το NQ είναι η διατροφική νοημοσύνη που όλοι έχουμε και μπορούμε να ενδυναμώσουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας στη διατροφή. Το NQ είναι μοναδικό για κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η οικογένειά μας, τα βιώματά μας, το μοναδικό DNA μας, κ.α. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να ενδυναμώσουν το NQ τους, ώστε να αναπτύξουν όσο το δυνατόν καλύτερη σχέση με τη διατροφή και το σώμα τους;
Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5
Όταν θέλουμε να ξεκινήσουμε μια αλλαγή στη διατροφή μας είναι σημαντικό να εντοπίσουμε τι διατροφή μας ταιριάζει και πού πρέπει να δώσουμε σημασία, ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, το οποίο θα είναι μακροπρόθεσμο. Ας δούμε πού έχει νόημα να εστιάσουν κάποια άτομα σύμφωνα με τους στόχους τους.
NQ Nutritional Intelligence by Katerina Magdalinou.
